图(🌬)(tú )片来源：英超联赛社交媒体(tǐ )

　　立夏节气 合理运动不过(guò(🍾) )量

　　(💦)深圳大学则在挖掘专业特色方面下功夫。2023年，全国首个“虚拟数字人”微专业(🏉)在该校诞生，面向计算机、媒体(tǐ )艺术、新闻传播等专业招收(shōu )学生。在(🍌)教学过(🤔)程中，学校(xiào )邀请了腾讯内容生态部CDD团队(duì )来课堂授课，为学生带(🎱)来前(qiá(🎩)n )沿的行业知识与实战经验。同时，学校通过组织学生去企业参观交(🐬)流等多(🎮)种形式，开阔学生眼界，在加快产学研融合的同时，培养创意型人才。

　　品(📒)味过大都市的烟火气(qì )，不妨再来亲近大自然，造(zào )访彩云之南的风光旖(💭)旎。人(ré(🍥)n )说大理风光在苍洱，苍洱风(fēng )光在双廊。作为第二批国家(jiā )级旅游(⏱)休闲街(🙍)区，云南省大(dà )理白族自治州大理市双廊镇民族文化街历史文化底蕴深(♿)厚，环境风貌自然古朴，旅游休闲业态多元。

　　中国工程院院士、全国中(🅾)医运动医学中(zhōng )心主任 朱立国：我们的心率(lǜ )一般在中度训练中有一(🐪)个上(shà(🐂)ng )限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才(🌄)起到锻(🐺)炼的(de )目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　立夏以后，天气渐热，运(🕑)动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的(de )有氧(⛽)运动，时间不宜超过1小(xiǎo )时。‍除此之外，夏季运动(dòng )健身还要注意什么？(🎧)