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　　膳食指南的建议是：轻体力活(🔲)动的(de )成年人，每天(tiān )应摄入200~300克的谷物(⬇)/粮食(大米、面粉、干玉米、小米(mǐ )、(🚀)燕麦片(piàn )、莜麦面、藜麦、红小豆(👫)、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食(shí )材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　本周(👙)欧(ōu )洲多国央行公布利率决议 欧美(🕵)多家公司将公布最新财报

　　“从长期来看，贵金属作为避险与抗通胀工具(😬)的核(hé )心地位并未改(gǎi )变。”上述贵金(🍍)属交易人士认为，但在短期市场(chǎng )博弈(🤴)中，投资者需要更加注重风险控制。五(🔻)一假期前后，市场(chǎng )流动性可能会下降，投资者需警惕突发事件引发(fā )的剧(💨)烈波动，合理调整投资策略，以应对可(🦇)能出现的市场风险(xiǎn )。　　上周，随着美国政府频频释放与部分贸(mào )易伙(🐨)伴推进谈(tán )判的信号，叠加美国4月份(🚗)非农就业数据好于预期(qī )，暂时缓(huǎn )解(☔)市场对经济衰退的担忧。美国三大股(🎬)指连续第二周(zhōu )收高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨(zhǎng )3.42%。截至上周收(💏)盘，标普500指数和纳(⏳)指已抹平今年4月2日(👂)特朗普宣布(bù )所谓“对等关税”以来的跌幅。

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　　公路方面，今天将(🔌)迎来返程高峰，中(🐍)长途返程车流(liú )与(🤮)短途返城车流叠加，预计从下午2点起，各大中城市、火车站(zhàn )、机场周边道(😹)路通行压力较大。从去年开始，交(jiāo )通(🚄)运输部开始在多地进行公路交通基础设施数字化转型升级。在浙江，智慧化(🐼)应急处置整体解决方案，目前已(yǐ )经在省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等高速(📲)公路应用。智慧高(✳)速系(xì )统，运用视频(⛱)AI分析进行全天候事件检测，可以精准识别交通异(yì )常和灾害灾毁风险。

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