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　(🔩)　这种“凌晨三四点睡(shuì )醒后睡不着”的场景(😪)，你是否经历过？

　　什么(🐈)是仅退款？“仅退款”服务是指消费者在(zài )电(📈)商平台购物(wù )过程中，如遇商品质量问题、与描述不符等情况，在符合(📓)平台相关政策的情(qíng )况下，可以向(xiàng )卖家提(👀)出仅退款不退货的一种售(🤸)后服务。

　　在正常吃主食的基础上，提高(gā(🌒)o )膳食的质量才(cái )是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、(🚾)大量煎炸食品和高脂肪高糖食物(wù )的西式(💝)餐食相(xiàng )比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜(🚅)蔬果的膳食，更(gèng )有利于睡眠质(zhì )量[7]。

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　　此外，还有两个(🔩)可能原因：

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