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　　-少吃主(zhǔ )食影响睡眠本身(shēn )，也是促进(👔)发胖(pàng )的可能原因之一

　　如果是这种情(🔘)况，建议你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃得太(tà(🚉)i )少，特别是晚餐(cān )少吃或不吃主食(shí )。

　　网(🔟)安部门根据《中华人民共和(📄)国网络安全法》第四十四条第一款、六十四(🦒)条第二款之规定，对(duì )该装饰工程公司(sī )进(🌥)行了行政处罚(fá )。

　　除了(🥋)青年群体，邵菲也未忽视社区中老年人的文(♓)化需求。她带领“创意北干艺术总团”平均年龄60岁的阿姨们，将广场舞从社(🦍)区(qū )一路跳到全国。2024年，该团队斩获全国妇女(⬇)广场舞大赛常青组小集体健身舞类自选项目特等奖。

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　　一是适度的淀(diàn )粉类(🏮)食物能帮助(zhù )血糖水平保持稳定，避免夜间(⚾)低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过(🚭)(guò )少，肝糖原不足(zú )，导致夜间血糖(táng )偏低。而(📞)血糖的过度降低是一种强(🔜)烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜(📼)间醒来并难以再次入(rù )睡。

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