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　　本报(🧤)记者　阮占江 帅标

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　　每周一，是(📘)朱超敬到周至县上三清小学给孩子们上音乐课的(de )日子(zǐ )。

　　建(jiàn )议：每天(tiā(🚉)n )玩手机总时长最好不超过两个小时。注意睡(🍣)前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。

　　心肺(💔)功能好的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺(🏪)的概率也会比较低。

　　1 休息日久卧

　　除(🏰)了上(shàng )课，朱超敬还和学校配合，积极为学生创造展示自我的舞台，每次准备演出，她都(dōu )忙前(qián )忙后(hòu )，乐(lè )此不疲。

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