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　　最(🕍)(zuì )后，少吃主食影响睡(shuì )眠本身，也是促进发(fā )胖的可能原因之一。失眠或睡眠不(❣)足与肥胖的关联已经得到学(👣)界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白(bái )天(💤)精力不足，运动意(yì )愿下降，进(🎊)一步促进(jìn )肥胖。

　　“文化特派员不能只做‘辅导员’，更要成为‘营销官’。”一(🌗)直以来，邵菲(fēi )将品牌思维贯(🐋)穿始终(zhōng )，以小而美、精而潮(cháo )的活动设计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从社区走(✋)向全国。

　　最后，少吃主食影(💙)响睡眠本身，也是促进(jìn )发胖的可能原因之一(yī )。失(🍶)眠或睡眠不足与(yǔ )肥胖的关(💬)联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动(dò(🥎)ng )意愿下降，进一步促(cù )进肥胖(💅)。

　　有些朋(péng )友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖(🎚)原不足，导致夜间血糖偏低。而(🤱)血糖的过度(dù )降低是一种强烈的应(yīng )激，会升高压(🔷)力激素(sù )水平，使人容易夜间(🎸)醒来并难以再次入睡。

　　分析师指出，白银价格走强的主要原因是(shì )工业需求(🍌)增长。在光(guāng )伏、电子等行业(🐈)，白(bái )银的应用日益广泛，需求持续攀升。而铂金价格的回升则与供应短缺密切相(😓)关。

　　如果能吃到一部分全(🔩)谷杂(zá )粮，比如一半大米一(yī )半糙米煮的饭，效果(guǒ(🍰) )更好。因为糙米中含有比精白(🚓)米多几倍的γ-氨基丁酸和B族(🕋)维生素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄(😷)(táo )糖，更有利于持续合(hé )成糖(🐫)原而不是合成脂(zhī )肪。

　　为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中(💳)当然是有科学道理的。

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