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　　心脏是全身(shēn )血液循环(🛣)的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼(hū )吸肌的肌肉强度和力度，改善肺(🙎)的顺应性，增(zēng )强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏(zāng )搏动更加有力和规律，保证心脏(zāng )泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。

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