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　　起(qǐ )源于北宋，有(❕)着800多年历史的八段锦(👽)，被誉为(wéi )“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理(lǐ )三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠(⤴)乏力(lì )。赶快跟练起来(⏪)吧~

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　　“运动是良药(🛎)”的说法由来已久，坚持(♋)运动(dòng )有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显(xiǎn )示，经常锻炼的人，细胞免疫功能(😕)明显优于(yú )那些不运(👅)动的人。因此，坚持运动的人，身(shēn )体免疫力更好，也更不容易生病。

　　中共(gòng )西盟县委(💱)副书记、县人民政府(🛒)县长张光魁介绍，“共产党怎样说(shuō )，阿佤人民怎样做”的铮铮誓言(🈶)，在西盟融(róng )入血液、(📪)代代相传，如今的西盟正如歌中所(suǒ )描绘的一样“各族人民团结紧向前进，道路(lù )越走(🚴)越宽阔”。

　　来源：央(🕛)视新闻客户端(duān )　　奥斯卡广州5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤(yuè )剧《南唐李后主》5月2日(➰)晚在广州江南大戏院(🤫)上演，拉开广州粤剧(jù )院2025年“五一”经典演出专场的序幕。5月3日晚(wǎ(✳)n )，粤剧《范蠡献西施》将接(🆒)力在该戏院登场(chǎng )。

　　8 坚持运动的人，身体免疫力好

　　5月(yuè )3日，薅秧歌方阵展现多(🧀)彩民族风情。当日，云南(🔝)省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司(sī )岗里摸你黑狂欢节(♐)民族民间文化艺术游(❇)演，展示当地传统文化(🦉)和(hé )多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

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