艾玛·沃森伯格导演执导的《421页明星八卦》，2023年上映至今获得了不错的口碑，由佩德罗·帕斯卡,卡尔·韦瑟斯,吉安卡罗·埃斯波西托,凯缇·萨克霍夫,克里斯托弗·洛伊德,特穆拉·莫里森,温明娜,艾米·塞德丽丝,蒂莫西·奥利芬特,艾米莉·斯沃洛,奥米德·阿布塔西,李善亨,Truett Killian,Christine Galey,比尔·伯尔,Titus Wellive等主演的一部不错的剧情片。

421页明星八卦剧情：

　　- 少吃主食不等于能变瘦

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　　第四，在动物实验中发(fā )现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨(ān )酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血(xuè )清素和褪黑素。高 GI 碳(tàn )水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛(dǎo )素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基(㊗)酸(🌥)进(🚹)(jì(🍩)n )入(🏑)肌(😎)肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸(suān )竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌(mì )的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而(ér )促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体(tǐ )研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升(shēng )褪黑素分泌量[6]。

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