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　　湖北省五(💚)峰三农客运有限公司驾驶员邓兰舟，20岁出头就成为一名(👝)农村客运司机。他有(💈)一个本子，上面(miàn )记载着父老乡亲(qī(🚽)n )每天希望带回的(de )货(👑)物。

　　如今的李萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽花架(🔘)，还会去养老院义务服务。“能做一些力所能及的事情，能帮(😕)助更多群众(zhòng )，我觉得就是劳(láo )模精神在群众心中最好(🌧)的诠释。”她说。

　　云南省普洱市孟连傣族拉祜族佤族自(🏚)治县位于中国西南(nán )部，与缅甸接壤(rǎng )，素有“边地绿(lǜ )宝(🕯)石”“龙血树故乡”“中国(🕸)牛油果之乡”“中国精品咖啡第一县”等美誉。

　　朱超敬从(🕞)小就有一个音乐梦想，20世(shì )纪90年代，周至县(xiàn )东欢乐村的(🦒)村民(mín )们，都认识一个背着电子琴去学习的女孩，那就是(⭐)朱超敬。当时，她带着家里卖了三头猪给她买的琴(qín )，每周(🎤)辗转一个(gè )多小时，去琴行(háng )学习，虽然又苦又累，却总是(🌶)满心欢喜。

　　4月30日(🌤)，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　2023年一项发表在《科学(📬)报告》期刊上的研究发(fā )现，“有氧运动(dòng )”和“阻力训练”均可(🆔)显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增(🔼)加、松弛减低，具体(tǐ )表现为胶原蛋白(bái )和弹力蛋白的(👛)合(hé )成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤(📐)重新焕发活力的标(🐲)志。

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈(🧝)，心(xīn )情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡(🎣)肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑(🖨)产生(shēng )积极正面的影响(xiǎng )。英国一项长达(dá )10年，针对8958名50岁(⏯)及(jí )以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长(🚦)，有规律地运动锻炼(🏻)可以防止认知能力下降。

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