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　　黄卓指出，4月，我国春播区大部温高光足，土壤墒情总体适宜，利(🏝)于(yú )春播作物(wù )播种和培育壮苗。其中，南方地区降雨增多，利于增加库塘蓄水和农业生产用水，早稻育秧移(yí )栽顺利；山西(♟)中南部、陕西关中(🗜)、甘肃东部部分地(💶)区因降水持续偏少(🛷)，对春玉米等足墒播(⭐)种不(bú )利；东北春(🎋)播区大部墒情适宜，但黑龙江西南部、吉林西部和南部、辽宁北部等地部(bù )分土壤过(guò )湿，整地进程略有推迟。

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　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但(👻)如果蛋白质食物过(🤫)多，有可能会适得其(🦉)反。晚间避免过多(duō(👺) )蛋白质，而适度摄入(😳)淀粉类食品，更有利(🤗)于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论。

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　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究(🔺)发现，和高糖饮食相(📶)比，和(hé )很少蔬菜、(👘)大量煎炸食品和高(🐔)脂肪高糖食物的西(🔨)式餐食相比，吃传统(❌)淀粉主食、纳入全谷杂粮(liáng )的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。

　　据韩联(🐾)社报道，国民力(lì )量党当天(tiān )在京畿道高阳市的韩国国际展览中心举行全国代表大会，并公布党内总统候选人决选结果。金(🐟)(jīn )文洙以56.53%的得票率(🛳)位居第一，当选该党(👜)总统候选人。另一位(🌯)党内候选人国民力(🤨)量党前党首韩东勋(xūn )得票率为43.47%。

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