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　　声明欢迎印度尼西亚成为(wéi )金砖国家成员，并欢迎白俄罗斯(sī )、玻利维亚、哈萨克斯坦、古巴、尼日利亚、马来西亚、泰国、乌干达和乌兹别克斯坦自2025年1月1日起成为金砖国家伙伴国。

　　特别说明，吃够主(🍟)食，绝不(🖇)(bú )意味(👹)着可以(📑)随心所(🏺)欲地吃(🌄)甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的(de )淀粉食品。

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　　地面公交方面，增加备班运力，加强途经7大火车站的103条始发途(tú )经线路的运营组织，加大夜间(🈷)公(gōng )交(🔵)发车频(🦇)次，安排(👍)应急摆(✌)渡车。

　(☕)　所以(🗣)，加肉减饭的策略，并(bìng )不能降低总热量摄入。你少吃米(mǐ )饭省下的热量，被换成了菜里的(de )糖和脂肪，营养价值更低，更促(cù )进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

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