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　　(晚上如果不运动，能(néng )吃到浅浅一小碗饭的量就差不多够了。对较为活(💴)跃的年轻女性来说，直接吃一满碗(🐽)饭就对了。)

　　好吃的肉类基本上(🗡)不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩(nèn )多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪(📧)(fáng )的。何况，很多好吃的菜肴都加入(🥖)(rù )了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感(😎)(gǎn )”。

　　- 少吃主食不等于能变瘦

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