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　　运动是抗衰良方，

　　60年来，西盟县发生翻天覆地的变化，全县地区生产总值、人均生(shēng )产总(🚞)值(zhí )比(💀)1965年分别(😶)增长1596倍(🚷)、757倍；(👴)完成1.8万(🎩)户安居房建设，彻底结束杈杈房(fáng )、茅草(cǎo )房的历史；到村到户道路硬化、饮水保障、通电通邮通网实现(xiàn )100%覆盖；教职工人数增长了14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特别是党的十八大以(yǐ )来，率先在“直过民族地区”实现脱贫摘帽。

　　“一夕不卧，百日(rì )不复”，意思是(🍦)如果一(🕶)晚上不(😂)睡觉，对(📇)身体的(🥄)损伤100天(📵)都补不(👆)回来。所(suǒ )以，别(bié )指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷(shuā )手机更(gèng )耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有(yǒu )你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　除了上课，朱(zhū )超敬还和学校配合，积极为学生创造展示(🚋)自我的(✝)舞台，每(🕦)次准备(🐓)演出(chū(💴) )，她都(dō(🌾)u )忙前忙后，乐此不疲。

　　1989年出生的北京市东城区环境卫生服(fú )务中心(xīn )时传祥所三八女子班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三(sān )八女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这又脏又(yòu )累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当时的班长给我(🔷)讲了一(🚞)个(gè )故(🗒)事：有(👻)一次，某(🚺)胡同的(🤼)公厕下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是(shì )，班长(zhǎng )就带队一桶一桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我听完后特别震惊(jīng )。”李萌回忆。

　　还是加速衰老的催化剂？

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