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　　在黄金震荡(dàng )调整的背景下，白银、铂金“接棒(🍓)”上(shàng )涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎司(sī )，年内(👎)涨(💴)幅约15%；铂金价格回升至996美元上方，较年初上涨(zhǎ(🥅)ng )约10%。

　　“从长期来看，贵金属作为避(bì )险与抗通胀工(💓)具的核心地位并未改变。”上述贵金属交易人士(👶)认为，但在短期市场博弈中，投资者需要更加注(zhù )重(♿)风险控制。五一假期前后，市场流动(dòng )性可能会下降(💣)，投资者需警惕突发事件(jiàn )引发的剧烈波动(dòng )，合(📭)理(👖)调整投资策略，以应对可能出现(xiàn )的市场风险。(🤑)　　上周，随着美国政(zhèng )府频频释放与部分贸易伙(📧)伴推进谈判的信号，叠加美国4月份非农就业数(🐑)据好于预期，暂时缓解市场对经济衰退(tuì )的担忧。美(🆖)国三大股指连续第二周收高(gāo )，其中道指上涨3%，标普(♈)500指数上涨2.92%，纳指(zhǐ )上涨3.42%。截至上周(zhōu )收盘，标普500指数(☝)和(🅾)纳指已抹平今年4月2日(rì )特朗普宣布所谓“对等关(🐼)税”以来的跌(diē )幅。

　　一项随机对照研究发现，与运(🗂)(yùn )动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增(🎻)加碳水化合物供应能有效地(dì )提升入睡效果和睡(🎧)眠质量。

　　在位于(yú )鄂尔多斯境内的秦直道遗址(🥌)上，蒙曼充(chōng )分体现出一名学(xué )者的严谨，她一直(📀)在询问当地考古部门(mén )，脚下的土地到底哪一块是(🔢)秦直道？但(dàn )终未找到答案。她感叹，“随着时间的(de )流逝，很多真相或许都湮没在历史的尘埃中。”

　　(✂)我们看到的这些溶(róng )洞奇观，通常要经过亿万年才(🔗)能形成，地质专家表示，溶洞形成不易，大家在(zài )沉浸(🕷)式游览体验(yàn )它的独特魅力之余，一定要注意保(🥑)护好(hǎo )这些珍贵的遗产。

　　第七，在晚餐不(bú )吃或(🍮)少吃碳水化合物的情况下，为了维(wéi )持血糖稳(🖤)定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间(🐰)肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　(🙂)·轻体力活动男生吃 300 克粮食差不多(duō )够了。但如果(🏢)经(jīng )常锻炼，或者正在增肌，那就还需要加(jiā )量。

　(🦋)　当地时间本周三，美联储将公(gōng )布最新的利率决(🏔)议，市场普遍预计美联(lián )储将继续按兵不动。但(♊)最近一系列数据释放出美国经济衰退的信号，加上(🚍)美国总统特朗普多次喊话降息，让美(měi )联储面临不(😖)小的压力。有分析称，本周(zhōu )美联储议息会议(yì )上，美(💇)联储主席鲍威尔可能会以“鹰派(pài )”基调反驳美联(🖊)储将受到白宫影响的说(shuō )法，或导致特朗普与鲍威(⬜)尔冲突再度升(shēng )级。另外，美银指出，投资者预期(🍄)特朗普在执政的第二个百日将转向“三低”政策，即降(🔄)低利率、降低关税和(hé )降低税收。

　　本周欧洲多(🔣)国央行公布(bù )利率决议 欧美多(duō )家公司将公布最(⏱)新财报

　　虽然富含蛋(dàn )白质的食物也同时富(🕺)含B族维生素，适量(liàng )摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋(〰)白质食(shí )物过多，有可能会适得其反。晚间避免(🍆)过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠(🚑)。

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