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　　很多网友亲身体验：

　　-少吃(chī )主食影响睡眠本(běn )身，也是促进发胖的(🦐)可能原(⏭)因之一

　(🚜)　提(tí(💳) )升商家售后自主权，对优质店铺减少或取消售后干(gàn )预；明确详细的(de )审核流程，规定商家应在用户提交“仅退款”申请后的一定时(🍽)限内(nè(🗾)i )进行处理(🎪)……事实上，此前，快手、淘宝(bǎo )、拼多多等多家电商平台已对“仅退款”服务进行(háng )了调整。而此次(cì )电商平台集体更新售后规则(⬅)，使得备(➗)受争议的“仅退款(🔀)”再次迎来新一轮的调整优化。据悉(xī )，为平衡实现商(shāng )家权益保护与消费者体验提升，经过此次调整后，不少平台称将不(bú )再主动(🤜)介入消(🛥)费者在已(🌞)收到货后的仅退款(kuǎn )不退货申请，转而由商家与消费者进行协商处理。

　　失眠或睡眠(mián )不足与肥胖的关联已经得到学界的广(📭)泛认可(🎓)。同时，失眠和睡眠(⛳)不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　有利于预防失眠

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　　第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳(wěn )定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜(👭)间肝脏(💝)工作负担加重，也(📜)可能会影响睡眠的质量。

　　不(bú )吃主食或吃太少

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