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　　- 在动物(🍥)实验中发现，增加碳水(shuǐ )化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色(🎺)氨酸在(zài )大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数(shù ))碳水(🥉)食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大(dà )脑的色氨酸(👏)供应，从而促进血(⏮)清素和褪黑素的生成量(liàng )。

　　黄卓表示，5月夏收粮油(🌥)作物进入产量形(🎚)成关键(jiàn )期，夏收(shōu )自西南向北陆续展开。东北地区大面积春播。

　　不(㊙)(bú )吃主食或吃太少

　　吃多少主食才算够？

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　　如(🎳)(rú )果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米(⛑)煮(zhǔ )的饭，效果更(👼)好。因为糙米中含有比精白米多几倍的(de )γ-氨基丁(dīng )酸和B族维生素，而且(👟)糙米饭的消化速度较慢，缓慢释(shì )放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而(🙀)不是合成脂肪。

　(😊)　机场巴士方面，提前筹措保障运力，并外协车辆作为(❄)补充(chōng )，做好机场(🍢)兜底运输保障。

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　　黄金交易拥(🔐)挤了吗？

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