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　　吃多少主食(👏)才算够？

　　发(fā )言人说，随(📡)着4月初全球贸易摩擦因美国大幅增加进口关税而急剧升温，全球经济下行风险(🔭)显(xiǎn )著上升(✏)。贸易政策极大不(📽)确定性将抑制国际贸易往来和投资气氛，从而(ér )困扰香港经济的短期前景。尽(jì(📱)n )管如此，中国内地经济持续稳(🔨)(wěn )步增长，加上特区政府各项推(tuī )动经济增长和开(🎈)拓更多元化市(shì )场的措施，将(🤤)会为本港不同经济活动带来支持。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想(xiǎng )办(🗒)法“节能”，让你(👈)无精打采，减少消(👜)耗。就算你强迫自己运动，运动(dòng )之后也会感觉特别疲劳。一旦(dàn )人的精力和体力(🛐)改善了，多吃(chī )的这几口饭，会(😭)被活跃的身体(tǐ )状态消耗掉，并不会变成肥肉(ròu )堆(🔘)积在身上。

　　生鲜商品是“仅(👤)退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反(fǎn )映确有消费者在收到(🅿)货后申请仅(🏔)退款，联(lián )系买家(♈)上传图片却被拒绝，平(píng )台介入为其提供了仅退款服务(wù )。太原师范学院经济与(🚜)管理学(xué )院教授安祥生表示，当前“仅(jǐn )退款”在不同电商中发生的概(gài )率也有差(🚜)别，一些低价商品多的平台情(📀)况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些缺(quē )陷，对适用场景缺乏明确界定(🎟)，消费者可(kě )随意编造理由申(🆘)请仅退款，这(zhè )就容易导致“仅退款”规则的(de )滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正(😌)当竞争暂行规定》明确禁止平台不合理限制商家(jiā )的行为，这一政策的实施推动(💘)了各平台对“仅退款”规则的调(🚄)整。

　　第五，几十年前就已(yǐ )经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需(xū )求会比 SWS 睡(🕵)眠相增加。所以在限(xiàn )制膳食(🔕)碳水化合物摄入后，睡(shuì )眠的结构也会发生改变，宝(🤟)贵(guì )的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠(🚾)时间(jiān )也缩短。

　　首先，蛋白质有较高的食物热效应，并使人容易兴奋，所以过多(👌)的蛋白质食物并不利于安静(💢)入眠。

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