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禁用短视频软件后，许多用户会发现自己生活的改变是显而易见的。睡眠质量(liàng )有了显(🥩)著提高。许多人(🍜)报告称，禁用短视频后，他们入睡的速度加快，睡眠深度也有所增强，早晨醒来时感(📼)觉更加清新和(🕰)有精神。研(yán )究显示，充足的(de )睡眠与身体健康(kāng )、工作效率以及(jí )情绪稳定密切(♍)相关。

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家长如何引导孩子禁用(🕧)短视频软件

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