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　　“五一”假期，云南曲(🤑)靖富源县多乐原景(jǐng )区，在以(🌟)前废弃矿山上栽种的近千种月季花已经(jīng )绽放，游客穿梭在(🍲)花海中，拍照留念，记(jì )录下这(😈)美好的瞬间。而在地下，游客们还可以开(kāi )启一场别开生面的(🕥)探洞之旅。

　　第二方面，少(shǎ(⚽)o )吃主食不等于能降低热量摄入。

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　　图为大连港湾(🔐)海关关(guān )企联络员赴船企实(🦆)地调研。张旭 摄

　　最(zuì )后，少(shǎo )吃主食影响睡眠本身，也是促(🔔)进发胖的可(kě )能原因之一。失(🧙)眠或睡眠不足与肥胖的关联已经(jīng )得到学界的广泛认可。同(🐘)时，失眠和睡眠不足会(huì )引起(🥑)白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进(jìn )肥胖。

　　在主食过少的时候，增加主食的量，就(👈)是改善营养平衡，改善身体代(🚮)谢。然而(ér )，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质(zhì )食(㊙)物够不够，蔬菜品种多不多等(📠)其他问题了。营(yíng )养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠(⚫)质量(liàng )。

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