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　　一、关注质量安全，谨慎消费。购(gòu )物要注意质量安全，通过正(🆘)规渠道选购正规厂家生产的产品，注意查看产(chǎn )品(💕)名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说(🔅)明书、产品(pǐn )质量检(🛴)验合(hé )格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买(🌱)家用电器等(děng )强制性认证(zhèng )产品，还要注意查看CCC标(🙁)志和强制性认证信息。选购“五一”上(shàng )市的新绿茶作(🎵)伴手礼时，“看闻捻品”四(🧜)步教消费者辨识优劣(liè )。一看：鲜(xiān )嫩匀整，银毫密(🛀)布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜(yí )，烟(💙)、焦、霉、酸、馊为(🈁)劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶(yè(⏪) )芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；(🚁)味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香(🔣)气低沉，则可能是陈茶(👱)。

　　反而不利于(yú )瘦身

　　美国知名投资人巴菲(😩)特宣布年底卸任公司首席执行官(guān )

　　规则缺(quē(😦) )陷导致滥用

　　第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增(zēng )加会增加(🚵)大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢(🎈)为血清素和褪(tuì )黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可(🚙)以引发较多的胰岛素(📫)分泌(mì )，而胰岛素(sù )会促进长链中性氨基酸进入肌(🎤)肉中。这些长链中性氨基酸会与(yǔ )色氨酸竞争(zhēng )进(💑)入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑(nǎo )的色氨酸(👃)供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人(👗)体研究证实(shí )，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平(🐊)，会大幅度提升褪黑素(🧕)(sù )分泌量[6]。

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