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　　对这种情况来(lái )说，把无糖无(wú )油的主食(🏥)吃够，睡眠(😲)可能(néng )自(🆗)然就能改(🗓)善(shàn )了。

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　　在寻求消费者权益保护和商家利益的平衡中，平台扮演了重要角色。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反(fǎn )而不利于瘦身。

　　- 几十(shí )年前就(📉)已经发(fā(🥌) )现，在REM睡眠相(快速眼动睡(shuì )眠)中，身体对(duì )葡萄糖的需求(👷)会比SWS睡眠(💯)相(xiàng )(慢波(⚪)睡眠，非(fē(🔋)i )快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

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　　今天，全国铁路(lù )进入返程高(🧑)峰(fēng )，预计(🏕)发送旅客(👁)超2000万人次(cì )，各地铁路部(bù )门精心组织客流疏导。陕(shǎn )西(🔶)宝鸡东站(💨)利(lì )用客(🕑)票系统，提前研判高峰日、关键时段等，根据柱状图编制次日安检、检票、站台、出站等通道开启和人员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老年旅客占比提(tí )升的(🔹)特点，完善(🦋)预约服务(👇)(wù )、进站、出站(zhàn )等流程，为不同群体提供(gòng )多元服务(🛐)，全(quán )力保(🔻)障“一老一(💧)小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行了升级改造，从原来的200余平方米增加至800余平方(fāng )米，可同时容(✉)纳500人候车(🥐)，同时还增(🥫)加了(le )座椅。

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