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　　为什(📥)么不吃主食吃(chī )得太少反而不利(lì(🕓) )于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。

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　　黄卓表(biǎo )示，5月夏收粮油作(😚)物进入产量形成关键期(qī )，夏收自西南向北陆续展开。东北地(✖)区大面(💃)积春播。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他(tā )类型的食物不足。

　(🚊)　- 在动(🛑)物实验中发现(xiàn )，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨(ān )酸的摄取，而色氨酸在大(dà )脑中会被(🏴)代谢为(wéi )血清素和褪黑素。高GI(血糖生(🏠)成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌(💊)，增加大(🎉)脑的色氨酸供应，从(cóng )而促进血清素和褪黑素的生成量。

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