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　　声明称各国注意(⏰)到当(dāng )前全球两极分化和不(bú )信任的形势，鼓励全球采取行动加强国际和(👘)平与(yǔ )安全。声明强调各国安全不可分割，并重申致力(lì )于通过对话、协(🍿)商(🔡)和(hé )外交手段和平解决国际争端。

　　轨道交通方面(miàn )，充分发挥轨道交(🏀)通(🛤)大客流运输优势，坚持“组(zǔ )网延时”“按需延时”的工作原则，针对性制定(dìng )重(💖)点场站夜间延时措(cuò )施。具体措施如下：

　　总之，吃好才能睡好，这话真的(🐁)没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效(xiào )，不妨咨询营(🗡)养(💘)专业人士，看看自己的营养是否(fǒu )合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半(⏭)碗(⌚)饭的(de )主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当(dā(🖨)ng )代(♊)人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健(jiàn )品，无论换什么床垫、枕(🔧)头，甚至坚持每天运动(dòng )，躺在床上还是辗转(zhuǎn )反侧，或者频频发生夜醒。

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　　如果能吃到(dà(🦃)o )一(🏑)部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米(👚)中(🌦)含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和(hé ) B 族维生素；而且糙米饭的消化(📡)速度较慢，缓慢释(shì )放葡萄糖，更有利于(yú )持续合成糖原而不是合成脂肪。

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