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　　“五(wǔ )一”假期(🔸)，郊区户外游热度飙升(👆)，成为旅游新潮流。在江西省靖安县宝峰镇，蜿蜒曲折的北河如一条碧绿的玉带，周边城(🌪)市的市民支起帐篷天(🎶)幕，围坐在一起烧烤、垂钓、观鸟，孩子们在浅滩嬉戏，感受大自然的乐趣。

　　游客 张(🔬)玲：身心很舒服(fú )，心(🌷)胸(xiōng )也很宽(kuān )阔，小(xiǎo )孩也(🔗)很(hěn )自由。我们可以拍拍照，也可以放(🈳)下工作的包袱。

　　上(🈷)海大学：高校统战工作“走出去” 不断扩大朋友圈

　　在嘉善、扬州等长三角地区，上(🧝)海大学通过统战搭台(✨)，在科技、人才、教育、文化艺术、乡村振兴等方面与当地深入开展全方位交流和(🔪)产学研(yán )合作，打造校(🔊)(xiào )地合作(zuò )新模式(shì )。“高(gā(🔊)o )校的统战工作一定要走出去，不仅要(📛)走向所在的城市、走(📤)向社会，还要走向国家战略的中心。”谭婷说道。

　　良好的生活习惯也非常重要。要保持(📸)正确的坐姿、站姿和(🏒)睡姿，避免长时间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时，就(jiù )休息10到(dà(👇)o )15分钟，放松颈(jǐng )部和肩(jiān )部的肌(jī )肉。可以起身去(🗓)倒杯水(shuǐ )、去趟洗手间，或者做一些(😄)简单的伸展运动，如扩(🎈)胸运动、弯腰运动等。

　　沉浸式体验古今文化奇妙交融

　　为推动东北全面振兴(🚻)、搭建校企对接精准(🏜)服务平台，吉林大学党委统战部还开展了“大智明心集知献智”品牌活动。去(qù )年10月，组织(🌸)30名(míng )党外知(zhī )识分子(zǐ )联谊会会员赴桦甸、磐(pán )石开展调研，为多家省内企业送去(💺)先进理念和前沿技术(⛏)。在星环阀片有限公司，知联会会员们深入车间，针对该公司遇到的技术难题“把脉问诊(🤕)”，并建立“专家序列”，通过(💼)“窗口私信”等方式，帮助其突破技术瓶颈。

　　“我(wǒ )从未想(xiǎng )过自己(jǐ )能从一(yī )名困于(🤨)(yú )家庭琐事的农村妇女，成为被客户信赖、能独当一面的专业育儿嫂。”来自河北高邑(⛳)县的王玉芬，于2016年参加(😸)了爱心月嫂培训项目，目前已在北京从事育儿嫂工作近10年，不仅改善了家庭经济状况(🍀)，更找到了人生价值与(🌐)尊严。在王玉芬的带动下，已有3位同乡(xiāng )女性陆(lù )续报名(míng )参加了(le )爱心月(yuè )嫂培训项(🔌)目，其中2人已(yǐ )在北京上岗，1人回到当地做月嫂，月收入均超过6000元。来自山西省忻州市的(🚏)李俏先，2019年从爱心月嫂(💲)项目结业后，回到家乡创办了家政服务公司，不仅带动更多忻州农村妇女掌握专业技(🏸)能，也为区域家政服务(➗)专业化发展注入新活力。

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