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　　图为大连港湾海(hǎi )关关(👆)企联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　邵菲为(wéi )青年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访(🎂)者 供图(tú ))

　　李鸣涛表示(shì )，当前电商(👱)市场的竞争日趋激烈，这种竞争不能仅(💝)争夺流量，平台(tái )企业也不能简单地依(😔)靠流量分发规则盈利，应该把竞争的焦(💲)点聚焦(jiāo )在平台生态核心(xīn )能力的打(🎏)造上，并将其作为平台、商家、消费者(😆)及(jí )服务商的共同体(tǐ )，让不同参与方良性互动和共赢发展，只有(🈵)如此，平台生态才有活(huó )力，才能可持续(📦)。这在当前流量红利减弱、消费者对线(💎)上消费综合(hé )服务体验要求越来越高(🐿)的背景下显得尤其重要，也是保障电商(🖐)产业(yè )实现更加可持续发展的重要基(🗑)础。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮(liá(🎨)ng )，比如一半大米(mǐ )一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含(hán )有比精白米多几(jǐ )倍的 γ-氨基丁酸(🎴)和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度(🎠)较慢，缓慢释(shì )放葡萄糖，更有利于持续(🌳)合成糖原而不是合成脂肪。

　　很多人(🚱)因(yīn )为想控糖，晚上严格限制主食，但这(🐸)样做可能引起夜间低血糖，次(cì )日早上(🔇)的空腹血(xuè )糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。前(qián )一天晚上吃够主(zhǔ )食后，第二天血糖水平(🐛)反而更为稳定。

　　轨道交通方面，充分(🙁)发(fā )挥轨道交通大客流运输优势，坚持(🗯)“组网延时”“按需延时”的工(gōng )作原则，针对(✔)性制定重点场站夜间延时措施。具体措(🔎)施如下：

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