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　　假期在家(🐦)越躺越累？

　　“运动是良药”的说法由来已久，坚持运(✊)动有助(🔩)于激发和改善免(miǎn )疫力。人群统计研(🤦)(yán )究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不运动(💣)的(de )人。因此，坚持运动的人，身(shēn )体免疫力更好(🌽)，也更不容易生病。

　　昌化镇地处浙西山区，森林覆盖(🧝)率达87.97%，但(dàn )长期以来面临“绿富分离”的(de )困境。“我(🍾)们缺的不是资源，是(shì )把资源变现的‘金钥匙’。”昌化(🚃)镇农业农村综(zōng )合服务中心主任邵晖坦言(🤜)。

　　按摩足三里，有助于补益脾胃(wèi )、调养气血。长期坚持有(🔲)延缓(huǎn )衰老的效果，还可以起到保养(👇)皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　朱超敬：他(💦)说他在周至，有时间就到西安来，把东西拿过(🚛)来，调一下。我一想，西安这么远(yuǎn )，他年龄也大，可能过来(🔝)也不方便。我说，我有时间回去的话，过去给你(🥃)调下。

　　3 坚持运动的人，心肺功能(néng )更好

　　六年时间里，朱(🔮)老师的课堂是很多孩子的期待，她也(🍬)(yě )在这段经历中，收(shōu )获了满满的幸福。一起走进朱超敬的音(🛑)乐课↓↓↓

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