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　　看睡眠

　　气血(🐃)不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸(xī )沉重。

　　坚持(chí )运(📓)动(📙)的人，患糖(táng )尿病及代谢综合(hé )征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌(🥄)下(💍)降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句(jù )话说，经常运动(dò(🚌)ng )的(⛽)人患糖尿病及(jí )代谢综合征的风险也会较小。

　　来源：“科普中国”微信(🌫)公众号　　奥斯卡成都4月28日电 (单鹏)日本(běn )大阪世博会中国(guó )馆四川(👘)活(😛)动周在(zài )川日资企业恳谈会(以下简称恳谈会)28日在成都举行。

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　　8 坚持运动的人，身体免疫力好

　　运动是抗衰良方，

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