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　　王毅说，11年前，习近平主席提出开放包容、合作共赢的金砖精神，为(wéi )金砖机制发展壮(zhuàng )大明确方向。昨天，习近平主席专程参访金(👼)砖国家开发银行总部，发出了中国(🏧)坚定支持新开发银行的强烈信号(🏖)，期待(dài )新开发银行和金(jīn )砖大家(📭)庭一道走好现(🦉)代化道路。我们看到，金砖国家一路(👆)走来，同行的伙伴越来越多，合作的(🥑)道路越走越宽。今天的金砖大家庭，总(zǒng )人口超过世界一(yī )半，经济总量占全球近三成，已经成为全球南方的“第一方(🐅)阵”。

　　江西赣州公安网安部门在(👴)办理涉嫌侵犯公民个(gè )人信息案(💟)中发现(xiàn )，江西某家居装饰有限公(🙋)司为开展业务(🗞)， 以找同行分享等方式非法获取购(🚱)房业主信息，信息涉及业主的姓名(🎎)、联系电话、详细住址等(děng )。其行为涉嫌侵(qīn )犯公民个人信息。公安网安部门迅速启动查处。

　　贵金属期货方面(🏞)，全球贸易紧张局势缓和、投资者(⛰)避险情绪降温(wēn )，加之美元指数(shù(🥦) )小幅反弹，上周四国际金价跌至两(🔓)周来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。

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　　虽然富含(👫)蛋白质的食物也同时富含B族维生(🎉)素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物(🏭)过多，有可能会适得其反。晚间避(bì(🍚) )免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮(🎉)的饭，那效果就(jiù )更好了。因为糙(cā(💟)o )米中含有比精白米多几倍的 γ-氨(🤭)基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭(🐡)的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续(📄)合成糖原而不是合(hé )成脂肪。

　　(🌫)第(dì )三，如果主食不足，其他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。

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