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　　西盟佤族自治(zhì )县成立于1965年3月5日，总人口8.53万(wàn )人，位于中国西南，与缅甸接壤，是中(🍸)国两个(🔼)佤(wǎ )族(🧘)自治县之一，歌曲《阿佤(wǎ )人民唱新歌》的诞生地。

　　需要注意的是，当归有活血功效，孕产妇和月(yuè )经量特别大的女性要慎食。气血两(🏛)虚的人(💖)可以根(📞)据身体(🤶)情况，适量食用。

　　很多人一想到运动，就会(huì )马上联想到“我要自律起来(lái )，每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不要(🌷)过于苛(🧀)求自己(🖇)(jǐ )自律。

　　按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老(lǎo )的效果，还可以起到保养皮(pí )肤的作用，使肌肤紧致、(💾)脸色红(🛌)润有光(🧘)泽。

　　气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。

　　中医有一个(gè )有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两(liǎng )味药以5:1的比例组成，其(😅)中当(dā(🎬)ng )归补血(⛑)活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。

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