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学霸将遥控器开到最大剧情：

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　　-少吃主食影响(xiǎng )睡眠本身，也是促进发胖的可能原因(yīn )之一

　　在主食过少时，增加主食的(de )量就是改善营养平衡，改善身体代谢(xiè )。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够(😟)不(🗣)够(🤞)，蔬(🚮)菜(⚽)(cà(😒)i )品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包(bāo )括睡眠质量。

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