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　　- 少吃主(zhǔ )食(shí )不等于能降低热量摄(📂)入

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　　虽然富(🍈)含蛋白质的食物也同时富(fù )含 B 族维生素(🤪)，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果(🛀)蛋白质食物过(guò )多(duō )，有可能会适得其反(🗿)。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类(🤾)食品(pǐn )，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以(😻)下可能的科学原因，与大家分(fèn )享和讨论。

　　北京交通部门加强对重要路段、重点区域的(🥕)路网运行监(jiān )测调度，制定疏堵保畅措施(📵)，免通车道全部“抬杆”放行，高峰时段(duàn )确(què(🖊) )保开道率100%。增加备勤力量、前置救援装备(🛷)、加强巡视巡查，遇交通事(shì )故(gù )配合交(🥀)警快清快处，提升通行效率。

　　在位于鄂(🌎)尔多斯境内的秦直(zhí )道遗址上，蒙曼充分体现出一名学者的严谨，她一直在询问当地考古部(🧗)(bù )门，脚下的土地到底哪一块是秦直道？(🥛)但终未找到答案。她感叹，“随(suí )着时间的流(♍)逝，很多真相或许都湮没在历史的尘埃中(🏋)。”

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