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　　其实，合理吃主食有利(lì )于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而(ér )不利于瘦身。

　　不吃主食或吃太少

　　为更深入了解、挖掘(🔑)年轻人(🚳)的兴趣(🤐)爱(ài )好(⌛)，邵菲还(🏹)与北干(🦅)街道的(🖲)社区书记们共(gòng )同举办了“青春文化”头脑风暴营。

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　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫(pò )自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳(láo )。一旦人的精力和体力改善了，多吃这(zhè )几口饭，会被(🐾)活跃的(🌵)身体状(📃)态消耗(👠)掉，并不(🏔)会变成(🚋)肥肉堆积在身上。

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