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　(🛍)　上(shàng )一堂别开生面的音(yīn )乐课

　　来源：央(yāng )视新闻客户端(🤽)　　奥斯卡广州5月3日(rì )电 (程景伟 文瑶)经典(diǎn )粤(🥊)剧《南唐李后主(💨)(zhǔ )》5月2日晚在广州江南大戏院上演，拉开广州粤剧院(🍾)2025年“五一”经典演出专场的序幕。5月3日晚，粤剧《范蠡献西施》将接力在该(🔜)戏院登场。

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　　适当的(👦)运动，有助(zhù )改善睡眠。中国医药科技出版社出版的(👪)《失眠》一书中指(👽)出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的(🍑)方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经(😚)过一段时间的(de )体育运动，会对神(shén )经系统的兴奋和(🐜)抑(yì )制过程起(🚈)到良好的(de )调节作用，为恢复(fù )正常的睡眠建立良(liá(🌓)ng )好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

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