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　　促炎选择：升糖(♈)指数(shù )高的精制碳水，尤其是糯米团(🛁)、油条、油饼、炸糕等。

　　“五一”假期期间，港澳文旅活动(dòng )盛事增多，吸引大量内地居民在港(🎓)澳夜游，24小时通关的港珠澳大桥珠海(🔼)公路口岸(🔺)夜间流量显著(zhe )增长。

　　脂(🚸)肪摄入总量增多是会促炎的，脂肪摄入量不宜超过膳食总(🥁)量的30%。在这个(gè )前提下，可以优选不饱(🍅)和脂肪酸，少吃饱和脂肪酸和反式脂(🏿)肪酸。

　　绿茶、红茶；

　　心灵手巧的匠(jiàng )人和独特的地域文化，让乐清孕育出了灿若星河(📡)的非物质文化遗产。活动当日，非遗巡(🛺)游队伍(wǔ(✈) )共设五大方阵，以乐清首饰(⛸)龙、乐清细纹刻纸、乐清黄杨木雕、乐清龙档、蓝夹缬这五个国家(jiā )级非物质文化遗产代(🍼)表性项目为核心，巧妙融入乐清大闹(🚎)、翁垟鱼灯舞、蒲岐老鼠嫁囡等非遗(yí )。

　　饱和脂肪酸含量较多的食物：猪油、肥肉、棕(💮)榈油、黄油等。

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