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　　国家气(qì )象中心副主任黄卓表示，4月份(🌶)，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南(nán )早稻处于三叶至移栽(🔯)返青期，华南大部处于(yú )返青至分蘖期；西南地区一季稻(dào )大部(🥑)处于三叶期，东北地区处于育秧阶段(🌹)；西南地区春玉米处于三叶(🔘)至七叶期，北方地(dì )区春玉米陆续播(🙇)种；马铃薯、棉花、春小麦(💠)(mài )等作物处于播种至苗期生长阶段(🖍)(duàn )。

　　那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗(🍯)？今天来详细聊聊。

　　今天，全国铁路进入返程高(gāo )峰，预计发送(🗽)旅客超2000万人次，各地铁路部门(mén )精心(🐭)组织客流疏导。陕西宝鸡东站(🆎)利用客票(piào )系统，提前研判高峰日、(🎷)关键时段等，根据柱状图编制(🥂)次日安检、检票、站(zhàn )台、出站等(😋)通道开启和人员安排方案，形成(chéng )客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木(🐤)齐局针(zhēn )对家庭出游增多、老年旅客占比(bǐ )提升的特点，完善预(✊)约服务、进站、出站等(děng )流程，为不同群体提供多元服务，全力保(🐔)障(zhàng )“一老一小”出行无忧。国铁武汉局(💫)在汉宜铁路、汉十高铁、京(🍨)广高铁、郑(zhèng )渝高铁等热门线路加(🛎)开196列客车提升运力。江(jiāng )西南昌西站的网约车候车区进行了升级(✖)改造(zào )，从原来的200余平方米增加至800余平(píng )方米，可同时容纳500人候车(😖)，同时还增加了座(zuò )椅。

　　价格反转不断，国际金价最近波动(dòng )加(😠)剧。

　　(央视新闻客户端 总台央视记(🥤)者 唐颖 方良)　　第一财经(🐜) 作者：齐(qí )琦

　　第三，如果主食不(🧛)足，其他食物也没(méi )有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影(yǐng )响(💃)入睡和睡眠质量。

　　这种因(yīn )为缺乏碳水化合物而造成的失眠(💻)，是吃保健(jiàn )品所难以改善的。很多人花不少钱去买保健(jiàn )品、吃(💍)中药，然而仍然收效甚微，生活质量持(🎹)续下降。无论是褪黑素、γ-氨(🕸)(ān )基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心(🧀)......都难以奏效(xiào )。因为——没有解决问题的根源所在。

　　吃多少主(🕛)食才算够？

　　“年轻(qīng )人喜欢养生？那就引入八段锦；他们热(🗞)衷养(yǎng )宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意(yì )的活动方案也让(🍥)邵菲意识到，青年文化工作既需要引(🔬)领，也需要倾听。

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