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　　“去年我们交付多用途纸浆船11艘，今年预计交付12艘。”大连中(zhō(🔟)ng )远海运重工有限公司物资部副经理刘宇(yǔ )介绍说(shuō )，得益于海关的支(🔨)持，企业在加工贸(💟)易(yì )手册备案、增项变更进口、单耗核定申报等环节特别顺畅，推动(🔴)了整体建造(zào )效率的提升。

　　所以，加肉减饭的策略，并(bìng )不能降低总(💞)热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养(yǎng )价值(🥫)更低，更容易发胖。过多的脂肪和(hé )蛋白质(zhì )还会影响肠道菌群平衡，也(🍧)不利于胰岛(dǎo )素(⛄)敏感性。

　　“让年轻人走出家门，参与社区文化活动。”带着这样简单(dān )的(👨)初衷，一场关于青春的变革在萧山区北干街(jiē )道天悦社区悄然发生。

　(⛏)　反而不利于瘦身

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有(🚱)主食，其他类型的(de )食物不(bú )足。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一(💔)半大米一半糙米(💸)煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍(bèi )的γ-氨基丁酸和(❇)B族维生素，而且糙米饭的消化(huà )速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持(💴)续合成糖原而不是合成脂肪。

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