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　　吃多少主食才算够？

　　- 蛋白质有(♏)较高的食物热效应，容(🕝)易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　4月25日，在大连(🙅)湾临港装备制造区中(🚞)远海运重工码头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船正在进行(háng )最后涂装(💚)，即(🕋)将于5月进入出口交付(🛀)(fù )环节(jiē )。目(mù )前，该公(gōng )司正以每月一艘的建造速度，持续刷新我国交付世界最大多用途纸(🌲)浆运输船数量纪录。

　(🎊)　其中，上海黄金交易所全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨(📁))，同比增长4.57%，成交额双边(✳)10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易(yì )所全部黄金品种累(🅾)计成交额双边30.52万(wàn )亿元(🖖)(yuán )，同(tóng )比增(zēng )长143.69%。另外(wài )国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　一、(😪)关注质量安全，谨慎消(🚖)费。购物要注意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家生产的产品，注意(➰)查看产品名称、厂名(🍉)厂址、规格型号、执行标准、使用说(shuō )明书、产品质量检验合格(🍗)证明等信(xìn )息，自觉(jiào )抵(🥥)制(zhì )“三(sān )无”产品。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信(🍢)息。选购“五一”上市的新(🚣)绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银(😾)毫密布为宜，色黄枯暗(🈲)为劣；二闻：清(qīng )香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊(sōu )为劣(liè )；三(✖)(sān )捻：干燥(zào )易碎(suì )为(📌)宜，潮软为劣；四品：(👀)叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为(🥚)劣；若芽叶萎缩，汤色(🔯)暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购(🏐)物要注意质量安全，通(🦋)过正(zhèng )规渠道选购正规厂家生产的产品，注意(yì )查看(kàn )产品(pǐn )名称(chēng )、厂(chǎng )名厂址、规格(🌳)型号、执行标准、使(🕛)用说明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购(🤰)买家用电器等强制性(🚇)认证产品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市的新绿(🚇)茶作伴手礼时，“看闻捻(🤮)品”四步教消费者辨识优劣。一(yī )看：鲜嫩(nèn )匀整(zhěng )，银(yín )毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：(💺)清香纯正为宜，烟、焦(😍)、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒(🐷)展，汤色清澄、清香扑(🐋)鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷(🍇)黄，香气低沉，则可能是(♊)陈茶。

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