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　　北京轨道交通采取延(🔤)时措施。北京市交(🥞)通委供图

　　剧烈震荡下，部分投资者转向(xiàng )白银、铂金等贵金属(shǔ(🕯) )，并推动其价格同步(bù )走强，其中COMEX白银期货(huò )近期最高触及35.5美元/盎(àng )司(🍥)创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。

　　其科(🏼)学原(😾)因主要有以下几(📆)点：

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生(🚎)素，适量摄入时对(🕧)睡眠也是有帮助的(de )，但如果蛋白质食物(wù )过多，有可能会适得(dé )其反。晚(🛴)间避免过多(duō )蛋白质，而适度摄入(rù )淀粉类食品，更有利(lì )于“安神”和睡(🏖)眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享和(hé )讨论。

　　如果(💁)是这(🔉)种情况，建议你思(🔩)考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃得(🚽)太少，特别是晚餐(🏦)少吃(chī )或不吃主食。

　　北(běi )京交通部门提醒：根(gēn )据气象部门预报(⏸)，4日(rì )夜间有小雨，5日白天(tiān )有阵雨或雷阵雨。雨(yǔ )天路面湿滑，对假期返(🗄)程有不利影响。请广大市民关注临近天气和(hé )路况信息，合理规划返程(🅿)方式、时间和路(🏹)线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周(zhōu )边道路(📐)易拥堵，倡导(dǎo )市民优选公共交通出(chū )行。(完)　　记者从(cóng )交通运输(🍶)部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程(🍏)高峰，交通部门多(🔧)措并举加大出行保障力度。

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