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　　吃多少主食才算够？

　　“文化特派员不能只做‘辅导员’，更要成为‘营销官(guā(🍙)n )’。”一直以(🛺)来，邵菲将品牌思(sī )维贯穿始终，以小而美、精而潮的活动设计，让文化实现“全(quán )龄段”覆盖(🎀)，并从社区(🚸)走向全国(guó )。

　　中国地质学会洞穴专业委(wěi )员会副秘书长翟秀敏称：“不要(yào )去触摸石(💀)笋，因为我(🚑)们身上会带着一些孢子就是花粉，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的(de )表面上生长，沉积(⛄)物可能会(💇)变颜(yán )色，所以希望大家能够提高自己的意识，尽量减少对于这些沉(chén )积物的接触。”

　　膳食指南的(🖋)(de )建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、(😙)燕麦片、(🍁)莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮(liáng )食)。这是指烹调前的干重(🌋)。

　　王毅(🐴)说，11年前，习近平主席提出开放包容、合作共赢的金砖精(jīng )神，为金砖机制发展壮大明确方(fāng )向。昨天(🌅)，习近平主席专程参访(fǎng )金砖国家开发银行总部，发出了(le )中国坚定支持新开发银行的强烈(🚙)信号，期待(🔞)新开发银行和金砖大家庭一道走好现代化道路。我们看到，金砖国家一路走来，同行的伙伴(🈯)越来越多(📗)，合作的道路越走越宽。今天的金砖大家(jiā )庭，总人口超过世界一半，经济(jì )总量占全球近三成，已经成(🚚)为全(quán )球南方的“第一方阵”。

　　可(kě )能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学(🔢)道理是(shì(👾) )什么呢？

　　北京市市场监督管(guǎn )理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监(⌛)督管理局(🦕)提醒消费者：节日期间，在市场监(jiān )管领域的消费争议中，如合法权(quán )益受到侵害时，可及时拨打12315消(🍐)费(fèi )者投诉举报电话或通过全国12315平台(tái )投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消费者(🦖)的合法权(🥘)益(yì )。(完)　　经常失眠，睡眠质量(liàng )低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道

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