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　　2023年(🕯)一项发表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧(🐱)运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状态(📦)。该研究坚持(chí )运(yùn )动(dòng )，皮(pí )肤(fū )的弹性增加(💍)、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮(💂)肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活(🏌)力的标志。

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