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　　4月25日，在大连湾临港装备制造区中(zhōng )远海运重工(🏉)码头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船正在(👝)进行最后涂装，即将于5月进入出口(kǒu )交(🔷)付环节。目前，该公司正(zhèng )以每月一艘的(🌗)建造速度，持续刷新我国交付世界最大(📳)多用(yòng )途纸浆运输船数量纪录。

　　“流(🥄)量”变“留量” 青年与城市双向奔赴

　　有(🦂)流行病(bìng )学研究发现，摄入更多的优(yōu )质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示(🎒)，中国北方吃大量(liàng )主食的膳食模式与(📀)较低的失(shī )眠风险相关联。

　　第二方(♏)面，少吃主食不等于能降低热(rè )量摄入(🏫)。

　　特别说明，吃(chī )够主食，绝不意味着(🏦)可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品(🙄)(pǐn )、吃营养价值很低的淀粉食(shí )品。

　　·轻体力活动女性 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差不多是每餐(👰)吃盛饭的小(xiǎo )碗浅浅 1 碗。如果运动较多(🍑)，那就可以再加量。

　　图为大连港湾海(💉)关关企联络员赴船(chuán )企实地调研。张旭(🎩) 摄

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