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　　虽然有关营养(yǎng )素(🧦)与失眠(🛷)之间关系的研究结果不一，但碳水化合物与入睡速度(dù )、睡眠时(🛥)间(🏈)、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经(jīng )有多项研究证实。[1]

　　针对年(🐀)轻人“社恐”却渴望共(gòng )鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文化”。

　　国家气象中心(💨)副(fù )主(🗾)任(rèn )黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开(kāi )。目前，江南早稻(🙊)处于三(🀄)叶至移栽返青期，华南大部处于返青(qīng )至分(fèn )蘖期；西南地区一(👽)季(🥃)稻大部处于三叶期，东北地(dì )区处于育秧阶段；西南地区春玉米处于三(🏡)叶至七叶期(qī )，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物(👏)处(chù )于(🏯)播(bō )种至苗期生长阶段。

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　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增(♌)大(dà )，就(jiù )会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成(chéng )葡萄糖，不仅额(😉)外消耗(🦌)B族维生素和能量，而且会加重肝脏和肾(shèn )脏的(de )负担。这样也会让你感(⛹)觉疲劳(👹)。

　　在张家界七(qī )星山景区，一场场精彩的演艺盛宴火热上演。现(🐛)场游客纷纷举起手机记录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演艺节目(mù )，游(yó(❕)u )客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之(zhī )眼全透明玻璃观景台，欣赏(🛣)大自然(✍)的无限风光。

　　- 几十年前(qián )就已(yǐ )经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠(💣))中，身体(🥣)对葡萄(táo )糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深(🍳)度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠(mián )的结(jié )构也会(⛺)发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠(mián )时间也缩短。

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