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　　建议：平时喝温水，少吃寒(hán )凉、油腻、辛辣的食物。

　　气血(xuè )不(🌨)足：头(🥙)发干枯(👚)、掉发、发黄、发白、开叉。

　　旅客在昆明机场口岸排队候检。昆明边检站 供图

　　按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持(🕡)有延缓(🍹)衰(shuāi )老(🏍)的效果，还可以起到保养皮肤的(de )作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　“DNA甲(jiǎ )基化年龄”究竟‌是什么？这是通(tōng )过测量人体DNA的甲(💋)基化水(🥢)平，来估(⏲)算的身体生物年(nián )龄，这种方法被称为“表观遗传时(shí )钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味着运动确实可以有效地(dì )的延(🔪)缓身体(🎣)衰老。

　(👾)　建议：休息(xī )日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。平(píng )时也不要久坐，连续静坐不要超过(guò )50分钟，中途可以站起来接杯水(🐴)，活动活(📨)动身体(🕝)。

　　周(🌡)至县上三清小学老师 梁彦鹏(péng )：我也特别高兴，我就把朱老师领到三楼的音乐教室，我给同学们介绍了朱老师。那节课是一堂别开(👡)生面的(👎)音乐课(⬇)，上得特别好。从朱老师进课堂，到最后结束，整(zhěng )个课堂朱老师和大家互动特别多。

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