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　　朱超敬：培训机构一般是周六周日(🗒)比较忙，我们周一是公休，孩子去(qù )上学，老公去(qù )上班，我在家(jiā )也(🍕)没事(shì )。我就(jiù )可期盼每个星期一，去(😹)上三清小学上课了，感觉是一(🔌)次小小的旅行，最起码出去放松了一(🍜)下。

　　《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图

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　　2023年一项发表(🗳)在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧(🌷)运动”和“阻力训练”均可显著改(🎛)善皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮(❇)肤的弹性增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合(💾)成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重(chóng )新焕发(fā(🈚) )活力的(de )标志。

　　7 坚(jiān )持运动(dòng )的人(💙)，代谢功能更好

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