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　　60年来，西盟(👖)县发生翻天覆(♍)地的变化，全县地区生产总值、人均生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万户安(ān )居(jū(👷) )房(fáng )建设，彻底(🤒)结束杈杈房、茅草房的历史；到村到户道路硬化、饮水保障、通电通邮通网实现100%覆盖(🖐)；教职工人数(👪)增长了14倍，医疗卫生人员增(zēng )长(zhǎng )了(le )11倍。特别是党的十八大以来，率先在“直过(💁)民族地区”实现(🙁)脱贫摘帽。

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　　适当的运动，有助改善睡眠。中(🌕)国医药科技出(🔪)版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运(yùn )动(dòng )是(shì )调(diào )理睡眠有效的方(⭕)式之一。失眠患(🚫)者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的(🛤)兴奋和抑制过(🐤)(guò )程(chéng )起(qǐ )到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以(😰)从根本上消除(🤸)失眠，提高睡眠质量。

　　经典粤剧《南唐李后主》在广州(zhōu )江(jiāng )南(nán )大戏院上演。广州粤剧院(👞) 供图

　　4月30日(🏰)，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄

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