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　　你看了一下身(🕊)边的手机，又是凌晨的(🆒) 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个(👯)时间醒(xǐng )来，醒来后再也睡不着。

　　虽然有关(guān )营养(💻)素与失眠之间关系的研究结果不一(yī )，但碳水化合物(✋)与入睡速度、睡眠时间(jiān )、睡眠连续性和睡眠阶段(🔼)之间有关，已(yǐ )经有多项研究证实。[1]

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　　作为北京地区最大的串(📍)珠式(shì )水平溶洞，北京的另一处溶洞——云水(shuǐ )洞全(🌝)长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞(dòng )厅内，石钟乳、石笋(🥄)、石幔、石柱、石(shí )花等各类沉积物一应俱全，假日(✳)期间游(yóu )客量也在逐步上升。

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