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宜家16分钟视频在线观看剧情：

　　(🐖)品牌思维 激活“全龄段”文化发展(🔠)(zhǎn )

　　很多人因为想控糖，晚(wǎn )上严格限制主食，但(🖋)这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平(píng )反而会升高，上午的血糖(📃)波(bō )动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反(💷)而会看到血糖水平更为稳定(dì(🔚)ng )。

　　有利于预防失眠？

　　第七，在晚餐不吃或少(🥀)吃碳水化合物的情况下(xià )，为了(🐲)维持血糖稳定，身体(tǐ )不得不拆解蛋白质来异生葡(💜)萄糖，导致夜间肝脏工作负担加(🎞)重，也可能会影(yǐng )响睡眠的质量。

　　其次，因为要维(🆑)持血糖稳定，身体代谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解(jiě )肌肉蛋白质来合(📰)成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量，而且会加(✒)重肝脏(zāng )和肾脏的负担。这样也(🛠)会让(ràng )你感觉疲劳。

　　为什么吃(chī )淀粉食物

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