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　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但(dàn )这样做可能引起夜间低血糖，次(🔁)日(rì )早上的空(🎤)腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第(dì(🈺) )二天血糖水平(🥧)反而更为稳定。

　　北京：沉浸游览溶洞世界(jiè ) 需爱惜(🚗)保(bǎo )护珍贵遗产

　　浙江交通集团绍(✖)兴管理中心主任 罗国兴：这套智慧管理系统，主要是基于(yú )视频的AI分析，能够在5秒钟之内自动(🌖)(dòng )检测到路上(😬)的异常事件，自动关联路上的实时路况信息，同时也在30秒之内能够自动生成交(jiā(😡)o )通管控策略以(👡)及应急预案，形成分(fèn )段分级的联合的管控措施(shī )。

　　(Ⓜ)对(duì )此，李鸣涛建议，一方面，要出台规范(🤔)措施对不合理的平台规则进行限制，如可要求平台(tái )规则调整要按照相关法规向平台生(shēng )态(🐩)多主体进行公(🐴)示，保障规则的公平性。也可引入社会化机制对平台规则开展第三方评估(gū )等，同(💖)时引入社会化(📨)治理措施，发(fā )挥行业自律、社会监督机(jī )制的作用(yò(📎)ng )。另一方面，加强对建设良性健康电商平(➰)台生态的引导(dǎo )，鼓励平台主动投入加大技术、数(shù )据、资源等方面的赋能服务，让平(píng )台贡(🐁)献更多的社会(💾)经济价值。

　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工(gōng )作大面积(🚃)展开。目前，江南(💸)早稻处(chù )于三叶至移栽返青期，华(huá )南大部处(chù )于返青(🔴)至分蘖期；西南地区一(⬇)季稻大部处于(🏆)三叶期，东(dōng )北地区处于育秧阶段；西南地区春(chūn )玉米处于三叶至七叶期，北方地区(qū )春玉米(📇)陆续播种；马(⬅)铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段。

　　- 几十年前(qián )就已经(🤲)发现，在REM睡眠相(🍫)(快速眼动睡(shuì )眠)中，身体对葡萄糖的需(xū )求会比SWS睡眠相(🦒)(慢波睡眠，非快速眼动睡(🔰)眠中的深度睡(💈)眠阶段)增加(jiā )。所以在限制膳食碳水化合物摄入(rù )后，睡眠的结构也会发生改变，宝(bǎo )贵的REM睡眠(🥨)时间缩短，总睡(🍚)眠时间也缩短。

　　不吃主食或吃太少

　　虽然富含蛋白质的食(shí )物也同时富(🎣)含 B 族维生素，适(👅)量摄入(rù )时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚(📵)间避免过多蛋(🤸)白(bái )质，而适度摄入淀粉类食品，更有(yǒu )利于“安神”和睡眠，我找到了以(yǐ )下可能的科学原因，与大(🗑)家分享和讨论。

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