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　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。你(nǐ(🌰) )少吃米饭省下的热量(♎)(liàng )，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过(👯)多的脂肪和蛋白质(zhì(⚫) )还会影响肠道菌群平(píng )衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　5月(🌻)6日，2号线北京站和10号线(🍠)、16号线丰台站提前至(zhì )5:00开门运营。

　　那么(me )，频繁早醒，到底(🎱)意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今(jīn )天来详细聊聊。

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　　多平(🌫)台告别“仅退款”

　　记者所在的银狐洞地下暗河最深处有(🥥)10余米，洞内最窄宽度仅(📡)有50厘(lí )米，为了保证游客游览安全和保护溶洞，景区采取了(🔋)多种措施。

　　有利于(🌲)预防(fáng )失眠

　　如果是这种(zhǒng )情况，建议你思考一下有没(🥚)有以下这个导致失眠的原因：主(zhǔ )食吃得太少，特别是(shì )晚餐少吃或不吃主食(🌖)(shí )。

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